Musik der

 IBS-Audioprogramme

Die Musik der IBS-Audioprogramme First Step führt - ohne verbale Anleitung - in einen angenehm-ausgeglichenen Zustand. Zum Entspannen, Träumen, Nachdenken, Lernen, Geniessen.

Die IBS-Audioprogramme geben eine Einführung in das Mentaltraining und helfen Ihnen beim anschließenden selbständigen Üben.

Sie haben die Möglichkeit, Ihre mentale Fitness zu trainieren, wann immer Sie sich die Zeit dafür nehmen.

Sie werden angeleitet, in einen entspannt-konzentrierten Zustand, den  Alphazustand, zu kommen, der eine ideale Voraussetzung für mentales  Training ist.

Sie richten Ihre Aufmerksamkeit auf die Teile Ihres Körpers, die sich  entspannt anfühlen und lassen dieses Gefühl durch Ihren Körper wandern.

Sie bekommen Impulse, wie Sie Ihre inneren Sinne - das Sehen, das Hören,  das Spüren - aktivieren können, um sich eine Vorstellungswelt zu schaffen, in der Sie sich sowohl erholen als auch an Ihren Zielen arbeiten können.

Sie hören Erfolgsaffirmationen, die Ihnen helfen, Ihren inneren Dialog klarer und produktiver zu führen und sich selbst auf eine respektvolle, liebevolle Art und Weise Zuwendung zu geben.

Sie erkennen daß positive Veränderung wie von selbst geschehen kann,  wenn man sich nur die Zeit dafür nimmt.
 

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ISBN 978-3-933954-05-3 Preis:  EUR 24,50  

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Informationen zum IBS-Mentaltraining

Informationen zum bundesweiten Anti-Stress-Projekt