Gesundheit

Gesund und fit in allen Lebenslagen mit IBS-Mentaltraining

zeigt, wie Sie die Inhalte des IBS-Mentaltrainings individuell umsetzen können.

Gesund und fit1

 Inhaltsverzeichnis

Vorwort          

IBS-Mentaltraining – Überblick    

 Selbstmanagement

Ordnung in die Seele bringen    
Wie man mit mentalem Training „Lebenszeit“ gewinnen kann
 
Das IBS-Mentaltraining - Entspannung und mehr ...
Bewusstseinsschulung als Lebenshaltung, geprägt von emotionaler Stabilität
 
Mental trainieren – stressfreier leben   
Wie es gelingt, emotional immer stabiler zu werden
 
Sich selbst vertrauen      
Wie mentales Training hilft, die Verantwortung für sein Leben zu übernehmen

 Selbstmotivation

Wir bringen Bewegung ins Leben   
Wie man sich durch mentales Training selbst motivieren kann
 
Im neuen Jahr wird alles anders    
Was man beachten sollte, damit es nicht beim guten Vorsatz allein bleibt

Zeitmanagement

Im Wettlauf mit der Zeit    
Mentales Training hilft, mit seiner Zeit effektiv und sinnvoll umzugehen

Sucht

Rauchen        
Ein Genuss, der Gesundheit und Lebenszeit kostet – die eigene und die der anderen
 
Raucher sind gefährdet    
Mentales Training hilft, rauchfrei zu werden, rauchfrei zu bleiben

 Ernährung

Nahrung für Geist und Seele  
Wie man mit mentalem Training das Fasten unterstützen kann
 
Diät als Lebensordnung          
Abnehmen beginnt im Kopf

Mütter

Alles Gute zum Muttertag           
Entspannen und Wohlfühlen

Lernen

Mehr Freude und Erfolg beim Lernen         
Wie Alphaübungen die persönliche und schulische Entwicklung der Kinder fördern

 Sport

Mental fit beim Sport            
Wie mentales Training sportliche Leistungen optimieren kann

 Anti-Aging

Schönheit kommt von innen           
Die mentale Komponente des Älterwerdens

Gedächtnis

Man ist so jung, wie man sich fühlt          
Wie mentales Training hilft, geistig fit zu bleiben

Gesundheit

Die Imagination – eine uralte Heilmethode  
Das mentale Training lehrt, heilsame innere Bilder zu erzeugen
 
Mental trainieren – das Immunsystem stärken 
Immun sein, heißt frei sein von allem, was schadet
 
Schmerzfreier durch mentales Training  
Wie man mit autosuggestiven Übungen Schmerz kontrollieren kann
 
Mental trainieren – bewusst leben – souverän entscheiden      
Bewusstseinsschulung mit dem übergeordneten Ziel einer größtmöglichen Emotionalen Stabilität

 

Einkaufen direkt im IBS-Shop

logo_blau
lockbox_150x50

click here

ISBN 9783933954-15-2   Preis: EUR 24,95                                zuzüglich 3,00 € Verpackungs- und Versandkosten

w_100x35

direkt bei amazon bestellen

Informationen zum IBS-Mentaltraining

Informationen zum bundesweiten Anti-Stress-Projekt